健康咨询

       豆浆加糖对健康有害吗？
       读者吴先生常喝豆浆，为了去除豆腥味，要在豆浆里加糖，但经常喝加糖的豆浆，吴先生又怕会影响身体健康，会得糖尿病。近日，吴先生给本报来电询问，喝豆浆时，能不能用蜂蜜代替糖，或者有没有去除豆浆豆腥味的其他方法？
        国家高级（二级）公共营养师万志军给吴先生做出了解答。万志军说，糖尿病是一种内分泌失调的病，豆浆中加适量的糖是没问题的。去除豆浆的豆腥味还可以放些杂粮、水果、也可以加一点点盐。万志军说，市场上卖的蜂蜜里也含糖，有些人对蜂蜜和豆浆的复合物过敏，不能完全吸收。

      冬季吃什么更养生？
      近日，乌市的周女士给本报来电询问，天气日渐寒冷，吃些什么更养生？
      兴安盟中医学会理事、中医副教授张春明介绍，冬季养生在于保护阳气，阳气充足则生机蓬勃。在饮食上，多吃温热食物以助阳气，像羊肉、狗肉……蔬菜类多吃藕、姜、蒜……吃法为火锅最好。阳虚的人（畏寒怕冷），不宜吃寒凉性食物，阴虚的人（手足发热）吃温热的食物不宜太过。 （记者 何娜）
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