调节：精力充沛回归工作轨道

       在假期的最后一天，往往会成为很多人最失落的一天，因为在经历了精神高度放松后，面对即将来临的工作生活总是有些无所适从，此时如果能够及早调节好心态，就能驱散这种失落感。
       假期的最后一天是调整心态的最好时机，在这天，尽量推掉所有的应酬，也不要安排娱乐活动，做一些自己平常想做而没有时间做的小事，例如写一篇文章、看一场电影，也可以思考新一年的工作目标、生活目标、学习计划等。如果我们做了这些小事，心里就会有种沉甸甸的充实之感，这样一来，当我们第二天迎接工作日的时候心里就不会有发慌的感觉。
        假期的最后一天，饮食上也应注意，尽量以清淡、简单为主。晚上休息时间也适当提前一些，这样做不仅有助于调节被假期打乱的生物钟，同时也能保证我们第二天以最饱满的精神状态回归正轨。