耐心等待两颗糖

     □马思
       20世纪60年代，心理学家沃尔特米歇尔在斯坦福大学的一个附属幼儿园做了一个实验。
      他告诉孩子们，他们可以有两个选择：如果他们不愿意等，可以马上得到一颗果酱软糖；但如果他们愿意等上一会儿时间，他们就可以得到两颗果酱软糖。不一会儿，一些小朋友就围到了沃尔特身边，取走了一颗软糖，而另外一些小朋友却选择了等待。为了抵制诱惑并坚持到底，他们有的闭上了眼睛，有的枕着胳膊休息，有的自言自语，有的唱歌，或者看画册。在等了对他们来说相当漫长的20分钟后，这些孩子获得了两颗软糖的奖励。
       此后，沃尔特对这帮孩子进行了跟踪调查。他发现，那些能够耐心等待、最终获得两颗软糖的孩子，长大后，在追求目标的过程中仍然能抵制住各种诱惑。并且，他们的社交能力和自主能力都很强，能够与困难逆境做不屈的斗争。而那些选择了一颗软糖的孩子，在青年时期，大部分变得固执、优柔寡断，无法承受太多的压力。
        这两种不同的表现，是能否抵制住内心的冲动的结果。沃尔特表示，抵制冲动的能力可以通过训练来得到提高。当你面对眼前的诱惑时，提醒自己记住长期的目标——不管你是想减肥，还是想获得一个学位。这样你会发现：耐心等待两颗软糖并非一件很难的事。也就是说，延缓冲动，你就有可能取得成功。