久坐健身也没用
《英国体育医疗》期刊最近引述瑞典科学家的话说,即使每天运动也不能抵消长时间久坐所带来的风险。如果你健身或走路30-45分钟,但其余时间都坐着,那么,你的生活方式也依然是“久坐”。长时间久坐最终可能导致糖尿病。最好每隔半小时或一小时就站起来或走动一下。(据《北京青年报》)
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《英国体育医疗》期刊最近引述瑞典科学家的话说,即使每天运动也不能抵消长时间久坐所带来的风险。如果你健身或走路30-45分钟,但其余时间都坐着,那么,你的生活方式也依然是“久坐”。长时间久坐最终可能导致糖尿病。最好每隔半小时或一小时就站起来或走动一下。(据《北京青年报》)
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